A Local Guide to Staying Active in Lowell, MA
From the Riverwalk to the state forest, Lowell has more ways to move than people expect. Here is a local guide, plus how Pilates fits in.
Leer la guíaEstudio de Pilates privado en Lowell, MA
Pilates privado en Lowell, pensado para tu cuerpo.
Sesiones individuales y en pareja en Cadillac, Reformer y Ladder Barrel, más clases de mat Pilates en grupos pequeños de hasta 5 personas. Dos estudios: el centro de Lowell y Chelmsford.
¿Prefieres hablar? Llama, escribe o WhatsApp (978) 715-7020
Sesiones privadas y en pareja
Dos estudios en el área de Lowell
- Lowell
- Chelmsford
- Dracut
- Tewksbury
- Billerica
- Westford
- Tyngsborough
Lo que ofrecemos
Pilates para moverte mejor, a tu ritmo
Elige una sesión privada o en pareja en los aparatos, una clase de mat Pilates en grupo pequeño, o una combinación de ambas. El mismo estudio, la misma atención al detalle.
Pilates privado y en pareja
Sesiones individuales o para dos personas en Cadillac, Reformer y Ladder Barrel, diseñadas para tus objetivos y tu ritmo.
Ver sesiones privadasClases grupales de mat Pilates
Nuevas clases en grupos pequeños sobre el mat, con pelota pequeña y accesorios. Hasta 5 personas, 50 minutos, $30 la clase suelta.
Ver clases de matPor qué privado
Sin clases llenas. Solo tú.
Un instructor para un cliente en cada sesión privada.
En una sesión privada, cada ejercicio, ajuste de los resortes y progresión se elige para tu cuerpo. Tu instructora cuida tu alineación y tu respiración todo el tiempo, para que ganes fuerza, movilidad y control sin adivinar.
Más movilidad, más control
Una fuerza que tiene sentido dentro y fuera del estudio.
Construida poco a poco, respetando el tiempo y los límites de cada persona. Así trabajamos en Inspire.
Paso 01
Cuéntanos sobre ti
Envía el formulario o un mensaje por WhatsApp con tus objetivos, tu rutina y cualquier dolor, lesión o cirugía que debamos saber.
Paso 02
Tu primera sesión
Conversamos, observamos cómo te mueves y probamos los aparatos juntos, a un ritmo cómodo. No necesitas experiencia.
Paso 03
Un plan que crece contigo
Cada sesión parte de la anterior. Los ejercicios y el ajuste de los resortes cambian a medida que ganas fuerza y movilidad.
Conoce el estudio
Un estudio pequeño, hecho con cariño
Inspire Pilates está a cargo de Bruna Felix Costa, con su esposo Jean a su lado. Bruna abrió el estudio en Lowell para ofrecer lo que las clases grupales llenas rara vez pueden: sesiones pensadas para cada persona, sus objetivos y sus límites.
Las sesiones en los aparatos son siempre privadas o en pareja, con no más de dos clientes por instructora, para que cada sesión reciba una atención cercana y cuidadosa.
The Roll Up (enrollamiento)
Pilates es control, respiración y fluidez
Desplázate para ver el Roll Up, un ejercicio clásico de mat que enseña a la columna a moverse una vértebra a la vez.
Inhala
Recuéstate estirado sobre el mat y lleva los brazos por encima de la cabeza.
Exhala y enróllate hacia arriba
Levanta la cabeza y despega la columna del mat, una vértebra a la vez.
Alarga hacia adelante
Inclínate hacia adelante sobre las piernas estiradas, con la columna larga y la respiración estable.
Dentro del estudio
Aparatos clásicos, espacio tranquilo
Dos estudios
Lowell y Chelmsford
Lowell
13 Hurd Street, Lowell, MA 01852
Pilates en Lowell (en inglés)Chelmsford
51 Middlesex Street, Suite A109, Chelmsford, MA (dentro de CrossFit Liberator)
Pilates en Chelmsford (en inglés)
Del blog
Guías y recursos
Respuestas claras a las preguntas que la gente hace antes de empezar.
Artículos en inglés.
Pilates and Wellness in Chelmsford, MA: A Local Guide
Rail trails, ponds and a growing wellness scene: here is how to stay active in Chelmsford, and where to find private Pilates in North Chelmsford.
Leer la guía
How Much Does Private Pilates Cost in Massachusetts?
Private Pilates rates vary widely across Massachusetts. Here are typical market ranges, what drives the price and how to judge value.
Leer la guíaPreguntas
Bueno saberlo antes de venir
¿Algo más? Envíanos un mensaje y te respondemos personalmente.
Pregúntanos directamente¿Necesito experiencia en Pilates para empezar?
No. Cada sesión se planifica según tu cuerpo, tus objetivos y tus límites, así que quien empieza lo hace en el nivel adecuado. Tu primera sesión es el momento de contarnos sobre tu rutina, cualquier dolor, lesión o cirugía, y de probar los aparatos a tu ritmo.
¿Cuál es la diferencia entre una sesión privada y una sesión en pareja?
Una sesión privada eres tú con tu instructora, uno a uno. Una sesión en pareja (dúo) son dos personas compartiendo la sesión, una buena opción para entrenar con una amiga o tu pareja y seguir recibiendo atención cercana en los aparatos.
¿Dónde están sus estudios?
Nuestro estudio principal está en 13 Hurd Street, Lowell, MA. También tenemos un espacio de Pilates en Chelmsford, en 51 Middlesex Street, Suite A109, dentro de CrossFit Liberator.
¿Puedo hacer Pilates después de una cirugía o lesión?
Mucha gente lo hace, pero el momento importa. Espera siempre a que tu cirujano o médico te autorice a hacer ejercicio y sigue sus indicaciones. Al reservar, cuéntanos qué pasó y cuándo, y planificaremos la sesión con eso en mente.
¿Qué ropa debo usar?
Ropa cómoda que te deje moverte y que se mantenga en su lugar cuando te inclinas o ruedas. Evita cierres y joyas sueltas que puedan engancharse en los aparatos.
¿Cómo reservo y cuánto cuesta?
Envía el formulario de reserva o escríbenos por WhatsApp: Lowell (978) 715-7020 o North Chelmsford (978) 605-0692. La clase de prueba cuesta $30 y una sesión individual de 60 minutos cuesta $50. Planes mensuales de 1, 2 o 3 sesiones por semana. Pregúntanos por las tarifas actuales. Las clases grupales de mat Pilates cuestan $30 la clase suelta.
¿Ofrecen clases en grupo?
Sí. Nuestras nuevas clases de mat Pilates tienen como máximo 5 personas y duran 50 minutos, martes y jueves a las 8:00 AM y a las 6:30 PM. Las sesiones en los aparatos siguen siendo privadas o en pareja, con no más de 2 clientes por instructora.
Tu primera sesión empieza con un mensaje
Reserva por estudio
Elige tu estudio, escríbele directamente
Cada estudio tiene su propia línea de reservas. Elige el más cercano a ti.
Reservas en Lowell
Centro de Lowell
13 Hurd Street, Lowell, MA 01852
Lun a Vie hasta las 8 PM · Sáb 7 AM a 12 PM
Sesiones con cita previaReservas en Chelmsford
North Chelmsford
Dentro de CrossFit Liberator
51 Middlesex Street, Suite A109, Chelmsford, MA 01863
Lun a Vie hasta las 8 PM · Sáb 7 AM a 12 PM
Sesiones con cita previa
Contáctanos
Reserva una sesión
Cuéntanos qué buscas y te responderemos personalmente para acordar un horario.