Nuevo: clases de mat en grupos pequeños en Lowell
Clases de mat Pilates, tan pequeñas que se sienten personales.
Hasta 5 personas, 50 minutos, en el mat con pelota pequeña y accesorios ligeros. Niveles principiante e intermedio, martes y jueves a las 8:00 AM y a las 6:30 PM, en nuestro estudio de Lowell.
Hasta 5 personas por clase
La respuesta corta
¿Qué es una clase grupal de mat Pilates?
- Hasta 5 personas por clase, 50 minutos
- Martes y jueves a las 8:00 AM y a las 6:30 PM
- Niveles principiante e intermedio, avanzas a tu ritmo
- Clase suelta $30
Para quién es
Para quienes buscan un grupo pequeño, no multitudes
Las clases de mat acaban de abrir, y están pensadas para quienes disfrutan la energía de un grupo pero quieren seguir siendo vistos y corregidos.
Primera vez
¿Nunca has hecho Pilates? El mat es un lugar amable para empezar. Aprendes la respiración, el trabajo de core y las posiciones básicas antes de tocar una máquina.
Quienes cuidan su presupuesto
Una clase grupal cuesta menos que una sesión privada, así que es una forma fácil de practicar cada semana y mantener el hábito.
Clientes privados que quieren practicar más
¿Ya entrenas en los aparatos? El mat refuerza los mismos principios solo con el peso de tu cuerpo y una pelota pequeña.
Amigos que quieren entrenar juntos
Trae a uno o dos amigos. Con 5 lugares por clase, un grupito de amigos casi llena una clase.
Madrugadores y quienes salen del trabajo
Las clases son a las 8:00 AM y a las 6:30 PM, así que puedes hacer una antes del trabajo o de camino a casa.
Alumnos intermedios listos para más
El nivel se adapta a medida que el grupo se fortalece. Si ya conoces lo básico, sumamos desafío con variaciones y accesorios.
Paso a paso
Qué pasa en una clase de mat
Cincuenta minutos, un ritmo tranquilo y un grupo pequeño en el mat.
Qué esperar como cliente nuevoPaso 01
Llega y acomódate
Toma un mat y saluda. En tu primera clase, cuéntale a la instructora sobre cualquier lesión, cirugía o dolor para que te sugiera las variaciones adecuadas.
Paso 02
Respiración y calentamiento
Empezamos con respiración y movilidad suave para la columna, las caderas y los hombros, la base de todo ejercicio de Pilates.
Paso 03
Core con la pelota pequeña
La parte principal de la clase usa el peso de tu cuerpo, una pelota pequeña y accesorios ligeros para trabajar el core, las piernas, los glúteos y la postura.
Paso 04
Estiramiento y cierre
Terminamos con estiramientos y un breve resumen, para que salgas sintiéndote más largo y ligero, no agotado.
Grupo pequeño, atención real
Cinco personas en el mat, una instructora atenta a cada movimiento.
Mantener las clases pequeñas permite que la instructora corrija tu técnica durante el ejercicio, no solo que lo demuestre desde el frente de la sala.
Por qué funciona el mat Pilates
Tu cuerpo es el aparato
El mat Pilates es la forma original del método: los ejercicios que Joseph Pilates diseñó para hacerse en el suelo. Sin resortes que te apoyen, tu propio core tiene que sostener y mover el cuerpo con control. Por eso las clases de mat pueden ser más exigentes de lo que parecen.
En Inspire sumamos una pelota pequeña y accesorios ligeros para que el trabajo sea más preciso. La pelota puede apoyar tu espalda, darle a tus piernas algo que apretar o añadir un poco de inestabilidad que despierta los músculos profundos. Cada ejercicio tiene una opción más fácil y una más difícil, así que principiantes e intermedios trabajan lado a lado.
Mantenemos cada clase en 5 personas o menos. En las clases grandes el instructor enseña al promedio de la sala; aquí hay tiempo para notar cuando tus hombros suben o tu zona lumbar se despega, y corregirlo en el momento.
El Pilates no es una solución rápida, y no vamos a prometerte una. Lo que ofrece una clase de mat regular es práctica constante en un grupo amable. Muchas personas descubren que una o dos clases por semana bastan para seguir moviéndose y ser más conscientes de su postura en el día a día.
Qué lo hace diferente
Clases pequeñas, precio accesible
Hasta 5 personas
Grupos pequeños para que la instructora pueda ver y corregir a todos.
Mat, pelota pequeña y accesorios
No necesitas máquinas. El peso de tu cuerpo hace el trabajo, con accesorios que lo guían.
De principiante a intermedio
Opciones claras para cada ejercicio, y espacio para avanzar a medida que te fortaleces.
Clase suelta por $30
Prueba una clase sin compromiso y, si te gusta, elige un plan mensual.
Dentro del estudio
Fotos reales, sesiones reales
Tarifas
Un precio para probar
Las clases duran 50 minutos, con hasta 5 personas.
Horario, en los dos estudios
- Lun, Mié, Vie
- 8:00 AM a 8:00 PM
- Mar, Jue
- 7:00 AM a 8:00 PM
- Sábado
- 7:00 AM a 12:00 PM
- Domingo
- Cerrado
Sesiones con cita previa.
Clase suelta
$30
Una clase de mat de 50 minutos, sin compromiso.
Tenemos planes mensuales de mat. Pregúntanos por las tarifas actuales.
Aceptamos tarjeta de crédito, Zelle, Venmo, efectivo y cheque.
¿Ningún horario te funciona? Cuéntanos cuándo te gustaría entrenar y trataremos de abrir una clase nueva.
Preguntas
Clases Grupales de Mat Pilates: preguntas frecuentes
¿Algo más? Envíanos un mensaje y te respondemos personalmente.
Pregúntanos directamente¿Cuándo son las clases de mat?
Martes y jueves a las 8:00 AM y a las 6:30 PM. Las clases acaban de abrir y, si esos horarios no te funcionan, sugiere un horario y trataremos de abrir una clase nueva.
¿Cuántas personas hay en una clase de mat?
Como máximo 5 personas, para que la instructora pueda observar y corregir a cada una durante la clase.
¿Cuánto dura una clase?
Cada clase de mat dura 50 minutos.
¿Cuánto cuesta una clase de mat?
Una clase suelta cuesta $30. También hay planes mensuales de mat; pregúntanos por las tarifas actuales. Aceptamos tarjeta de crédito, Zelle, Venmo, efectivo y cheque.
¿Necesito experiencia?
No. Las clases son para niveles principiante e intermedio, y cada ejercicio tiene una opción más fácil y una más difícil. Cuéntale a la instructora sobre cualquier lesión o cirugía antes de la clase.
¿Cuál es la diferencia entre el mat Pilates y el Pilates en aparatos?
Las clases de mat usan el peso de tu cuerpo, una pelota pequeña y accesorios ligeros en el suelo, en un grupo de hasta 5 personas. Las sesiones en aparatos usan el Reformer, el Cadillac y el Ladder Barrel, privadas o en pareja, durante 60 minutos.
¿Qué debo llevar?
Ropa cómoda para moverte, calcetines antideslizantes si tienes, y agua. Pregúntanos al reservar y te enviamos lo que necesitas para tu primera clase.
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Clase suelta $30. Martes y jueves a las 8:00 AM y a las 6:30 PM.